Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4227.3%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +1154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4334.3%
Содержит больше МедьМедь +12782.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6270%
Содержит больше ФосфорФосфор +5966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5477.6%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Наранхилья DV% diff.
Медь 3.607mg 0.028mg 398%
Железо 15.52mg 0.35mg 190%
Марганец 3.737mg 0.067mg 160%
Клетчатка 29.8g 1.1g 115%
Магний 476mg 11mg 111%
Фосфор 728mg 12mg 102%
Калий 2509mg 200mg 68%
Цинк 6.37mg 0.1mg 57%
Витамин B2 0.46mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Белки 18.1g 0.44g 35%
Селен 13.2µg 0.4µg 23%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 0.22g 20%
Углеводы 58.3g 5.9g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Калорийность 220kcal 25kcal 10%
Кальций 111mg 8mg 10%
Витамин K 2.4µg 14.6µg 10%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин B3 2.4mg 1.45mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.045mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.75mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.107mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.22mg 1%
Натрий 19mg 4mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 28.5g 4.8g N/A
Сахар 1.76g 3.74g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4013.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5854.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +888.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%
Содержит больше ВодаВода +3346.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.