Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +404.5%
Содержит больше КалийКалий +5873.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4334.3%
Содержит больше МедьМедь +5365.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +7988.9%
Содержит больше МарганецМарганец +989.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Рамбутан DV% diff.
Медь 3.607mg 0.066mg 393%
Железо 15.52mg 0.35mg 190%
Марганец 3.737mg 0.343mg 148%
Клетчатка 29.8g 0.9g 116%
Магний 476mg 7mg 112%
Фосфор 728mg 9mg 103%
Калий 2509mg 42mg 73%
Цинк 6.37mg 0.08mg 57%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Белки 18.1g 0.65g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.022mg 34%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 0.21g 20%
Углеводы 58.3g 20.87g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Кальций 111mg 22mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.013mg 8%
Витамин B6 0.118mg 0.02mg 8%
Калорийность 220kcal 82kcal 7%
Витамин B3 2.4mg 1.352mg 7%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.018mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 19.97g N/A
Сахар 1.76g N/A
Натрий 19mg 11mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2684.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3291.3%
Содержит больше ВодаВода +2790.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.