Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +136.2%
Содержит больше КалийКалий +2120.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.5%
Содержит больше МедьМедь +3696.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1457.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Савоярди DV% diff.
Медь 3.607mg 0.095mg 390%
Марганец 3.737mg 0.24mg 152%
Железо 15.52mg 3.58mg 149%
Клетчатка 29.8g 1g 115%
Магний 476mg 12mg 110%
Фосфор 728mg 173mg 79%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Калий 2509mg 113mg 70%
Цинк 6.37mg 1.14mg 48%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Селен 13.2µg 24%
Насыщенные жиры 7.76g 3.022g 22%
Кофеин 78mg 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B5 0.254mg 1.116mg 17%
Витамин B1 0.11mg 0.284mg 15%
Белки 18.1g 10.6g 15%
Витамин B9 32µg 77µg 11%
Калорийность 220kcal 363kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.423g 7%
Натрий 19mg 147mg 6%
Кальций 111mg 47mg 6%
Жиры 13.1g 9.1g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 3.745g 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B3 2.4mg 2.104mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.46mg 0.428mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 58.7g N/A
Углеводы 58.3g 59.7g 0%
Сахар 1.76g N/A
Витамин B6 0.118mg 0.122mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.133mg 0%
Треонин 0.716mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.861mg 0%
Лизин 0.907mg 0.679mg 0%
Метионин 0.187mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.511mg 0%
Валин 1.086mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44%
Содержит больше ДругоеДругое +609.1%
Содержит больше ВодаВода +622.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.