Сравнить продукты Какао-бобы и Солёные гренки
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-бобы и солёные гренки?
- Какао-бобы богаче медью, железом, марганцем, магнием, клетчаткой, фосфором, калием и цинком, в то время как солёные гренки содержит больше селена и витамина B1.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 383% больше, чем солёные гренки.
- Какао-бобы содержит в 20 раз больше калия, чем солёные гренки. Какао-бобы содержит 2509 мг калия, в то время как солёные гренки содержит 124 мг.
Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Croutons, plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1435.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1923.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +615.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.163mg | 383% |
| Железо | 15.52mg | 4.08mg | 143% |
| Марганец | 3.737mg | 0.5mg | 141% |
| Магний | 476mg | 31mg | 106% |
| Клетчатка | 29.8g | 5.1g | 99% |
| Фосфор | 728mg | 115mg | 88% |
| Калий | 2509mg | 124mg | 70% |
| Цинк | 6.37mg | 0.89mg | 50% |
| Селен | 13.2µg | 37.5µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.623mg | 43% |
| Натрий | 19mg | 698mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 1.51g | 28% |
| Витамин B9 | 32µg | 132µg | 25% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Витамин B3 | 2.4mg | 5.439mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.272mg | 14% |
| Белки | 18.1g | 11.9g | 12% |
| Жиры | 13.1g | 6.6g | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 407kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.026mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 1.273g | 6% |
| Углеводы | 58.3g | 73.5g | 5% |
| Кальций | 111mg | 76mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.429mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 3.059g | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.5g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.1% |
