Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Халва

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше МагнийМагний +118.3%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +1241.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.6%
Содержит больше МедьМедь +200.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +328.1%
Содержит больше СеленСелен +14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Халва DV% diff.
Медь 3.607mg 1.202mg 267%
Железо 15.52mg 4.53mg 137%
Марганец 3.737mg 0.873mg 125%
Клетчатка 29.8g 4.5g 101%
Калий 2509mg 187mg 68%
Магний 476mg 218mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 8.481g 54%
Витамин B2 0.46mg 0.088mg 29%
Витамин B1 0.11mg 0.424mg 26%
Кофеин 78mg 20%
Цинк 6.37mg 4.32mg 19%
Витамин B6 0.118mg 0.348mg 18%
Фосфор 728mg 607mg 17%
Насыщенные жиры 7.76g 4.127g 17%
Жиры 13.1g 21.52g 13%
Калорийность 220kcal 469kcal 12%
Белки 18.1g 12.49g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 8.194g 10%
Кальций 111mg 33mg 8%
Натрий 19mg 195mg 8%
Витамин B9 32µg 65µg 8%
Селен 13.2µg 11.5µg 3%
Витамин B3 2.4mg 2.856mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.174mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 58.3g 60.49g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 55.99g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +326.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1919.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.