Сравнить продукты Какао-бобы и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +579.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1337.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +656.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +465.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3347.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +839.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2479.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6759.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.251mg | 373% |
| Железо | 15.52mg | 3.33mg | 152% |
| Марганец | 3.737mg | 0.494mg | 141% |
| Магний | 476mg | 36mg | 105% |
| Клетчатка | 29.8g | 7.9g | 88% |
| Фосфор | 728mg | 180mg | 78% |
| Калий | 2509mg | 369mg | 63% |
| Цинк | 6.37mg | 1.27mg | 46% |
| Витамин B9 | 32µg | 181µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.053g | 35% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.073mg | 30% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.38g | 20% |
| Селен | 13.2µg | 2.8µg | 19% |
| Белки | 18.1g | 9.02g | 18% |
| Углеводы | 58.3g | 20.13g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.064g | 11% |
| Кальций | 111mg | 19mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.06mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.638mg | 8% |
| Калорийность | 220kcal | 116kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.178mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.169mg | 5% |
| Холин | 11.4mg | 32.7mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.175g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Натрий | 19mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 1.8g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
343%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.707g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)