Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +776.9%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +492.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +457.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Абрикос DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 23mg 12%
Витамин C 0.2mg 10mg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.04mg 11%
Кальций 114mg 13mg 10%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.027g 6%
Витамин E 0.03mg 0.89mg 6%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Витамин A 51µg 96µg 5%
Белки 3.52g 1.4g 4%
Клетчатка 1g 2g 4%
Цинк 0.63mg 0.2mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.6mg 3%
Марганец 0.013mg 0.077mg 3%
Медь 0.103mg 0.078mg 3%
Витамин K 0.2µg 3.3µg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.39g 3%
Натрий 44mg 1mg 2%
Холин 15.6mg 2.8mg 2%
Калий 197mg 259mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.17g 1%
Фруктоза 0.01g 0.94g 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Калорийность 77kcal 48kcal 1%
Витамин B1 0.039mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.054mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 11.12g 0%
Чистые углеводы 9.74g 9.12g N/A
Железо 0.42mg 0.39mg 0%
Сахар 9.66g 9.24g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.077g 0%
Триптофан 0.037mg 0.015mg 0%
Треонин 0.095mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.077mg 0%
Лизин 0.215mg 0.097mg 0%
Метионин 0.076mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.052mg 0%
Валин 0.201mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +151.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.077g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9300%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.