Какао (напиток) или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +2180% |
Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +741.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2450% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3695.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1257.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +449% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.49µg | 2.69µg | 92% |
Селен | 2.7µg | 27.9µg | 46% |
Цинк | 0.63mg | 5.3mg | 42% |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.543mg | 39% |
Белки | 3.52g | 21.38g | 36% |
Витамин B3 | 0.133mg | 5.048mg | 31% |
Холестерин | 8mg | 67mg | 20% |
Железо | 0.42mg | 2mg | 20% |
Фосфор | 105mg | 220mg | 16% |
Кальций | 114mg | 5mg | 11% |
Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
Витамин A | 51µg | 2µg | 5% |
Калий | 197mg | 375mg | 5% |
Витамин D | 45IU | 3IU | 5% |
Жиры | 2.34g | 5.36g | 5% |
Витамин D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
Углеводы | 10.74g | 0g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 2.354g | 4% |
Холин | 15.6mg | 3% | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.075mg | 3% |
Калорийность | 77kcal | 134kcal | 3% |
Медь | 0.103mg | 0.079mg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.431g | 1.875g | 2% |
Марганец | 0.013mg | 1% | |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.189g | 1% |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 9.74g | 0g | N/A |
Магний | 23mg | 25mg | 0% |
Сахар | 9.66g | 0g | N/A |
Натрий | 44mg | 55mg | 0% |
Витамин E | 0.03mg | 0% | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.182mg | 0% |
Транс-жиры | 0.078g | 0.253g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0.262mg | 0% |
Треонин | 0.095mg | 1.099mg | 0% |
Изолейцин | 0.169mg | 1.09mg | 0% |
Лейцин | 0.305mg | 2.011mg | 0% |
Лизин | 0.215mg | 2.247mg | 0% |
Метионин | 0.076mg | 0.621mg | 0% |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.931mg | 0% |
Валин | 0.201mg | 1.152mg | 0% |
Гистидин | 0.067mg | 0.868mg | 0% |
Фруктоза | 0.01g | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +187.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +507.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +129.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |