Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Микижа

Сравнить продукты Какао (напиток) и Микижа

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +356%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.2%
Содержит больше СеленСелен +774.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1345.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4085.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +777.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +316.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 4.3µg 159%
Витамин D 45IU 635IU 74%
Витамин D 1.1µg 15.9µg 74%
Селен 2.7µg 23.6µg 38%
Витамин B3 0.133mg 5.567mg 34%
Белки 3.52g 19.94g 33%
Витамин B5 0.328mg 1.667mg 27%
Витамин B6 0.04mg 0.34mg 23%
Холестерин 8mg 59mg 17%
Фосфор 105mg 226mg 17%
Витамин E 0.03mg 2.34mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.507g 9%
Холин 15.6mg 65mg 9%
Кальций 114mg 25mg 9%
Витамин B1 0.039mg 0.12mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.09mg 7%
Медь 0.103mg 0.046mg 6%
Жиры 2.34g 6.18g 6%
Калий 197mg 377mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин A 51µg 84µg 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.979g 3%
Калорийность 77kcal 141kcal 3%
Витамин C 0.2mg 2.9mg 3%
Цинк 0.63mg 0.45mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Железо 0.42mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Натрий 44mg 51mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.047g N/A
Насыщенные жиры 1.431g 1.383g 0%
Триптофан 0.037mg 0.234mg 0%
Треонин 0.095mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.696mg 0%
Лизин 0.215mg 1.916mg 0%
Метионин 0.076mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.815mg 0%
Валин 0.201mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.614mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.5%
Содержит больше БелкиБелки +466.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1694%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.383g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.