Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит больше МагнийМагний +24.8%
Содержит больше МедьМедь +385.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше КальцийКальций +790.6%
Содержит больше КалийКалий +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше МарганецМарганец +155.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8860%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +662.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше ХолинХолин +709.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Dried parsely DV% diff.
Витамин K 2.5µg 1359.5µg 1131%
Медь 3.788mg 0.78mg 334%
Марганец 3.837mg 9.81mg 260%
Витамин B2 0.241mg 2.383mg 165%
Витамин C 0mg 125mg 139%
Железо 13.86mg 22.04mg 102%
Кальций 128mg 1140mg 101%
Витамин B6 0.118mg 0.9mg 60%
Витамин E 0.1mg 8.96mg 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B3 2.185mg 9.943mg 48%
Фосфор 734mg 436mg 43%
Клетчатка 37g 26.7g 41%
Витамин B9 32µg 180µg 37%
Калий 1524mg 2683mg 34%
Насыщенные жиры 8.07g 1.378g 30%
Магний 499mg 400mg 24%
Натрий 21mg 452mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.124g 18%
Витамин B5 0.254mg 1.062mg 16%
Холин 12mg 97.1mg 15%
Белки 19.6g 26.63g 14%
Жиры 13.7g 5.48g 13%
Цинк 6.81mg 5.44mg 12%
Витамин A 0µg 97µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.761g 10%
Витамин B1 0.078mg 0.196mg 10%
Калорийность 228kcal 292kcal 3%
Углеводы 57.9g 50.64g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 20.9g 23.94g N/A
Сахар 1.75g 7.27g N/A
Селен 14.3µg 14.1µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.475mg 0%
Треонин 0.776mg 1.193mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.546mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.794mg 0%
Лизин 0.983mg 2.098mg 0%
Метионин 0.202mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.712mg 0%
Валин 1.177mg 2.021mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ВодаВода +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +95.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.