Какао-порошок или вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами какао-порошок и вода?
- Вода содержит меньше калорий, чем какао-порошок. В то время как вода содержит 0 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Какао-порошок богаты чем вода в меди, железе, марганце, клетчатке, магнии, фосфоре, цинке, калии и кальции.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 419% лучше покрывают какао-порошок, чем вода
- Вода имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened и Beverages, water, tap, well в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +49800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +23575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.016mg | 419% |
| Железо | 13.86mg | 0mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 0mg | 167% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 1mg | 119% |
| Фосфор | 734mg | 0mg | 105% |
| Цинк | 6.81mg | 0.01mg | 62% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 1524mg | 0mg | 45% |
| Белки | 19.6g | 0g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 37% | |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Жиры | 13.7g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 19% | |
| Углеводы | 57.9g | 0g | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 14% | |
| Кальций | 128mg | 3mg | 13% |
| Калорийность | 228kcal | 0kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 9% | |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 21mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5700% |
| Содержит больше ВодаВода | +3230% |
