Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.3%
Содержит больше Железо +417.2%
Содержит больше Магний +516%
Содержит больше Фосфор +428.1%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +773.1%
Содержит больше Медь +700.8%
Содержит больше Марганец +723.4%
Содержит больше Селен +376.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 1565
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит больше Кальций +172.3%
Содержит больше Железо +417.2%
Содержит больше Магний +516%
Содержит больше Фосфор +428.1%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +773.1%
Содержит больше Медь +700.8%
Содержит больше Марганец +723.4%
Содержит больше Селен +376.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 1565

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +39.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6 +170.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +39.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6 +170.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +287.4%
Содержит больше Углеводы +148.2%
Содержит больше Другое +56.8%
Содержит больше Вода +1694.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.08
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Белки +287.4%
Содержит больше Углеводы +148.2%
Содержит больше Другое +56.8%
Содержит больше Вода +1694.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +368.2%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +368.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Вяленые помидоры Мнение
20.9g 17.53g Какао-порошок
Белки 19.6g 5.06g Какао-порошок
Жиры 13.7g 14.08g Вяленые помидоры
Углеводы 57.9g 23.33g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 213kcal Какао-порошок
Сахар 1.75g Вяленые помидоры
Клетчатка 37g 5.8g Какао-порошок
Кальций 128mg 47mg Какао-порошок
Железо 13.86mg 2.68mg Какао-порошок
Магний 499mg 81mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 139mg Какао-порошок
Калий 1524mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 21mg 266mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 0.78mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.473mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.466mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 3µg Какао-порошок
Витамин A 0IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 0µg 64µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.1mg Какао-порошок
Витамин C 0mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.078mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.241mg 0.383mg Вяленые помидоры
Витамин B3 2.185mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.254mg 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.118mg 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 32µg 23µg Какао-порошок
Витамин K 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg 0.037mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg 0.128mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg 0.121mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg 0.185mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg 0.186mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg 0.044mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg 0.131mg Какао-порошок
Валин 1.177mg 0.13mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.077mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 1.893g Вяленые помидоры
Мононенасыщенные жиры 4.57g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.06g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.177g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.