Какао-порошок или гренадин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао-порошок и гренадин
- Гренадин и какао-порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Гренадин содержит 268 калорий, а какао-порошок содержат 228 калорий.
- Гренадин имеет меньше меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия, селена и витамина B2.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 418% выше, чем гренадин.
- Гренадин имеет меньше насыщенных жиров.
- Гренадин имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened и Syrups, grenadine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5342.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27620% |
| Содержит больше МедьМедь | +14469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.026mg | 418% |
| Железо | 13.86mg | 0.05mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 4mg | 118% |
| Фосфор | 734mg | 4mg | 104% |
| Цинк | 6.81mg | 0.13mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 28mg | 44% |
| Белки | 19.6g | 0g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0g | 37% |
| Селен | 14.3µg | 0.6µg | 25% |
| Жиры | 13.7g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0mg | 14% |
| Кальций | 128mg | 6mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0g | 3% |
| Углеводы | 57.9g | 66.91g | 3% |
| Калорийность | 228kcal | 268kcal | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 66.91g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 46.55g | N/A |
| Натрий | 21mg | 27mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +980% |
