Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Какао-порошок
  5. Сравнить
  6. Какао-порошок vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Какао-порошок и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1248.6%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +464.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2565.4%
Содержит больше МедьМедь +6914.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +724.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2254%
Содержит больше СеленСелен +2283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Медь 3.788mg 0.054mg 415%
Железо 13.86mg 0.52mg 167%
Марганец 3.837mg 0.163mg 160%
Клетчатка 37g 2g 140%
Магний 499mg 37mg 110%
Фосфор 734mg 89mg 92%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.46mg 58%
Калий 1524mg 270mg 37%
Насыщенные жиры 8.07g 0.325g 35%
Белки 19.6g 3.27g 33%
Селен 14.3µg 0.6µg 25%
Жиры 13.7g 1.35g 19%
Витамин B2 0.241mg 0.055mg 14%
Кальций 128mg 2mg 13%
Углеводы 57.9g 18.7g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.432g 10%
Витамин B5 0.254mg 0.717mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Калорийность 228kcal 86kcal 7%
Витамин B1 0.078mg 0.155mg 6%
Витамин B3 2.185mg 1.77mg 3%
Витамин B9 32µg 42µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B6 0.118mg 0.093mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Холин 12mg 23mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 16.7g N/A
Сахар 1.75g 6.26g N/A
Натрий 21mg 15mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.487g 0%
Триптофан 0.293mg 0.023mg 0%
Треонин 0.776mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.348mg 0%
Лизин 0.983mg 0.137mg 0%
Метионин 0.202mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.15mg 0%
Валин 1.177mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +499.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Содержит больше ДругоеДругое +820.6%
Содержит больше ВодаВода +2435%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.