Сравнить продукты Какао-порошок и кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +661.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +914.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 21.773g | 142% |
| Клетчатка | 37g | 11.8g | 101% |
| Кальций | 128mg | 975mg | 85% |
| Марганец | 3.837mg | 2.46mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.791mg | 59% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Жиры | 13.7g | 49.67g | 55% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.79mg | 52% |
| Селен | 14.3µg | 34.4µg | 37% |
| Магний | 499mg | 351mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 18.759g | 35% |
| Медь | 3.788mg | 4.082mg | 33% |
| Калий | 1524mg | 468mg | 31% |
| Калорийность | 228kcal | 573kcal | 17% |
| Витамин B9 | 32µg | 97µg | 16% |
| Фосфор | 734mg | 629mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 4.515mg | 15% |
| Углеводы | 57.9g | 23.45g | 11% |
| Железо | 13.86mg | 14.55mg | 9% |
| Цинк | 6.81mg | 7.75mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 6.957g | 5% |
| Белки | 19.6g | 17.73g | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12mg | 25.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 323kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 5.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 21mg | 11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.247mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4848.4% |
