Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +770.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.1%
Содержит больше МедьМедь +2267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1447.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1144.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1223.1%
Содержит больше СеленСелен +107.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Суп-бобы DV% diff.
Медь 3.788mg 0.16mg 403%
Железо 13.86mg 1.33mg 157%
Марганец 3.837mg 0.29mg 154%
Клетчатка 37g 4.6g 130%
Магний 499mg 19mg 114%
Фосфор 734mg 59mg 96%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.44mg 58%
Калий 1524mg 175mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 1.37g 30%
Белки 19.6g 5.19g 29%
Углеводы 57.9g 11.16g 16%
Натрий 21mg 400mg 16%
Жиры 13.7g 3.5g 16%
Витамин B2 0.241mg 0.06mg 14%
Селен 14.3µg 6.9µg 13%
Кальций 128mg 32mg 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Витамин B3 2.185mg 0.7mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.58g 7%
Калорийность 228kcal 95kcal 7%
Витамин B6 0.118mg 0.05mg 5%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.04mg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.06mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 6.56g N/A
Сахар 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.39g 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +277.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +291.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.8%
Содержит больше ДругоеДругое +281.6%
Содержит больше ВодаВода +2521%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.