Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Тмин

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МагнийМагний +36.3%
Содержит больше МедьМедь +336.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.1%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116%
Содержит больше ХолинХолин +105.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Тмин DV% diff.
Железо 13.86mg 66.36mg 656%
Медь 3.788mg 0.867mg 325%
Клетчатка 37g 10.5g 106%
Кальций 128mg 931mg 80%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B1 0.078mg 0.628mg 46%
Фосфор 734mg 499mg 34%
Магний 499mg 366mg 32%
Насыщенные жиры 8.07g 1.535g 30%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 14.04g 24%
Витамин B6 0.118mg 0.435mg 24%
Витамин E 0.1mg 3.33mg 22%
Марганец 3.837mg 3.333mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.279g 19%
Цинк 6.81mg 4.8mg 18%
Селен 14.3µg 5.2µg 17%
Витамин B3 2.185mg 4.579mg 15%
Жиры 13.7g 22.27g 13%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Калий 1524mg 1788mg 8%
Калорийность 228kcal 375kcal 7%
Витамин B2 0.241mg 0.327mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Натрий 21mg 168mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Углеводы 57.9g 44.24g 5%
Белки 19.6g 17.81g 4%
Витамин K 2.5µg 5.4µg 2%
Холин 12mg 24.7mg 2%
Чистые углеводы 20.9g 33.74g N/A
Сахар 1.75g 2.25g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.6%
Содержит больше ВодаВода +168.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.