Сравнить продукты Какао-порошок и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+132.7%
Содержит
больше
Железо
+318.7%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+697.8%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Медь
+449%
Содержит
больше
Марганец
+673.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Кальций
+132.7%
Содержит
больше
Железо
+318.7%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+697.8%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Медь
+449%
Содержит
больше
Марганец
+673.6%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+664%
Содержит
больше
Витамин B5
+353.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+664%
Содержит
больше
Витамин B5
+353.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+41.6%
Содержит
больше
Вода
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.75
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+41.6%
Содержит
больше
Вода
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1910%
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1910%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.9g | 35.35g |
|
|
| Белки | 19.6g | 18.55g |
|
| Жиры | 13.7g | 19.4g |
|
| Углеводы | 57.9g | 53.75g |
|
| Калорийность | 228kcal | 446kcal |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 37g | 18.4g |
|
| Кальций | 128mg | 55mg |
|
| Железо | 13.86mg | 3.31mg |
|
| Магний | 499mg | 262mg |
|
| Фосфор | 734mg | 92mg |
|
| Калий | 1524mg | 919mg |
|
| Натрий | 21mg | 18mg |
|
| Цинк | 6.81mg | 10.3mg |
|
| Медь | 3.788mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 3.837mg | 0.496mg |
|
| Селен | 14.3µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 32µg | 9µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.293mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.76mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 1.189mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.983mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.924mg |
|
| Валин | 1.177mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.339mg | 0.515mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.07g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
4%
Итоговая оценка минералов
339%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)