Какао-порошок или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао-порошок и чай
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем чай. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как чай содержит 1 калорий.
- Чай имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 420% лучше покрывают какао-порошок, чем чай
- Чай имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Какао-порошок имеют более высокий гликемический индекс, чем чай.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +8366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138500% |
| Содержит больше МедьМедь | +34336.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +878.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6728.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1853.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.011mg | 420% |
| Железо | 13.86mg | 0.01mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 0.392mg | 150% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 2mg | 118% |
| Фосфор | 734mg | 1mg | 105% |
| Цинк | 6.81mg | 0.01mg | 62% |
| Кофеин | 230mg | 11mg | 55% |
| Калий | 1524mg | 18mg | 44% |
| Белки | 19.6g | 0.06g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0g | 37% |
| Селен | 14.3µg | 0µg | 26% |
| Жиры | 13.7g | 0g | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 0.17g | 19% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.003mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.032mg | 13% |
| Кальций | 128mg | 3mg | 13% |
| Калорийность | 228kcal | 1kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.001mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.013mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.02g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.17 г
Вода:
99.62 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33958.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3220.7% |
