Сравнить продукты Кальмары жареные и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1891.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +239.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2287.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +269.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +941.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +887.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +515.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4102.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 10.84mg | 36.8mg | 325% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Марганец | 0.209mg | 4.99mg | 208% |
| Клетчатка | 0g | 42.5g | 170% |
| Селен | 89.6µg | 4.5µg | 155% |
| Кальций | 180mg | 1597mg | 142% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.528mg | 92% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 148mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 1.044mg | 60% |
| Витамин B9 | 24µg | 237µg | 53% |
| Магний | 60mg | 270mg | 50% |
| Белки | 32.48g | 9g | 47% |
| Медь | 0.998mg | 0.633mg | 41% |
| Натрий | 744mg | 25mg | 31% |
| Углеводы | 1.64g | 68.92g | 22% |
| Калий | 637mg | 1260mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.64mg | 15% |
| Витамин A | 203µg | 85µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.177mg | 13% |
| Цинк | 3.46mg | 2.69mg | 7% |
| Витамин C | 8.5mg | 2.3mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.369g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.551g | 6% |
| Калорийность | 158kcal | 265kcal | 5% |
| Жиры | 1.4g | 4.28g | 4% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.716g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.921mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.144mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
208%
Итоговая оценка минералов
185%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах