Кальмары жареные или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +332% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +44700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2519.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.2µg | 163% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.066mg | 128% |
| Железо | 10.84mg | 1.28mg | 120% |
| Медь | 0.998mg | 0.231mg | 85% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 90mg | 70% |
| Белки | 32.48g | 3.27g | 58% |
| Натрий | 744mg | 94mg | 28% |
| Цинк | 3.46mg | 0.49mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин A | 203µg | 1µg | 22% |
| Кальций | 180mg | 44mg | 14% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.116mg | 12% |
| Витамин B9 | 24µg | 68µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.338mg | 11% |
| Калий | 637mg | 370mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.046mg | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Калорийность | 158kcal | 47kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин C | 8.5mg | 11.7mg | 4% |
| Углеводы | 1.64g | 10.51g | 3% |
| Марганец | 0.209mg | 0.256mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.15g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.036g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.064g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 5.11g | N/A |
| Магний | 60mg | 60mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +893.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
