Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кальмары жареные и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +1025%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1706.7%
Содержит больше МедьМедь +341.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +917.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1605.9%
Содержит больше СеленСелен +12700%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4985.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1684.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +983.5%
Содержит больше ВодаВода +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.154g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0µg 225%
Селен 89.6µg 0.7µg 162%
Витамин B2 1.729mg 0.034mg 130%
Железо 10.84mg 0.6mg 128%
Медь 0.998mg 0.226mg 86%
Фосфор 580mg 34mg 78%
Холестерин 224mg 0mg 75%
Белки 32.48g 1.82g 61%
Натрий 744mg 13mg 32%
Цинк 3.46mg 0.34mg 28%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Кальций 180mg 16mg 16%
Витамин B5 0.9mg 0.203mg 14%
Витамин B3 2.189mg 0.75mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B6 0.27mg 0.16mg 8%
Калий 637mg 415mg 7%
Углеводы 1.64g 17.77g 5%
Холин 28.8mg 5%
Калорийность 158kcal 80kcal 4%
Витамин C 8.5mg 5mg 4%
Магний 60mg 43mg 4%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.209mg 0.229mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.025mg 1%
Жиры 1.4g 0.75g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 0.154g 1%
Чистые углеводы 1.64g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.236g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0.154g 0%
Триптофан 0.364mg 0.012mg 0%
Треонин 1.398mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.287mg 0.074mg 0%
Лизин 2.427mg 0.057mg 0%
Метионин 0.733mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.045mg 0%
Валин 1.419mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Кальмары жареные
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
185%
Кальмары жареные
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.