Сравнить продукты Кальмары жареные и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3484% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3043.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1088.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1165.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 2.5µg | 158% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.055mg | 129% |
| Железо | 10.84mg | 2.51mg | 104% |
| Медь | 0.998mg | 0.268mg | 81% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 156mg | 61% |
| Белки | 32.48g | 7.73g | 50% |
| Витамин B9 | 24µg | 208µg | 46% |
| Натрий | 744mg | 4mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Витамин A | 203µg | 1µg | 22% |
| Цинк | 3.46mg | 1.29mg | 20% |
| Кальций | 180mg | 24mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.202mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.1mg | 13% |
| Марганец | 0.209mg | 0.475mg | 12% |
| Калий | 637mg | 278mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.495mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.411mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.4mg | 9% |
| Углеводы | 1.64g | 20.76g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калорийность | 158kcal | 116kcal | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Магний | 60mg | 53mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Жиры | 1.4g | 0.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.225g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.24mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
23%
Итоговая оценка минералов
185%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах