Сравнить продукты Кальмары жареные и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +485% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +309% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1077% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4552.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1203.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3447.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1329.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11479.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8024.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 4.082mg | 343% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 21.773g | 143% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.247mg | 114% |
| Селен | 89.6µg | 34.4µg | 100% |
| Марганец | 0.209mg | 2.46mg | 98% |
| Кальций | 180mg | 975mg | 80% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Жиры | 1.4g | 49.67g | 74% |
| Магний | 60mg | 351mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.791mg | 65% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 18.759g | 46% |
| Железо | 10.84mg | 14.55mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.79mg | 40% |
| Цинк | 3.46mg | 7.75mg | 39% |
| Натрий | 744mg | 11mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 6.957g | 31% |
| Белки | 32.48g | 17.73g | 30% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Калорийность | 158kcal | 573kcal | 21% |
| Витамин B9 | 24µg | 97µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.515mg | 15% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 580mg | 629mg | 7% |
| Углеводы | 1.64g | 23.45g | 7% |
| Калий | 637mg | 468mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
47%
Итоговая оценка минералов
185%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.721g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах