Сравнить продукты Кальмары жареные и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1426.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1008.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +395.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2236.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +346.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +836.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +985.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.33µg | 211% |
| Селен | 89.6µg | 15.9µg | 134% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.074mg | 127% |
| Железо | 10.84mg | 0.71mg | 127% |
| Медь | 0.998mg | 0.09mg | 101% |
| Холестерин | 224mg | 17mg | 69% |
| Фосфор | 580mg | 115mg | 66% |
| Белки | 32.48g | 7.28g | 50% |
| Цинк | 3.46mg | 0.87mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 41µg | 18% |
| Натрий | 744mg | 373mg | 16% |
| Калий | 637mg | 196mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.323mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.122mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.348g | 10% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Кальций | 180mg | 88mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 2.5mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Углеводы | 1.64g | 15.36g | 5% |
| Жиры | 1.4g | 4.92g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 1.758g | 4% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.528mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.433g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 158kcal | 135kcal | 1% |
| Марганец | 0.209mg | 0.193mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
18%
Итоговая оценка минералов
185%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах