Сравнить продукты Кальмары жареные и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +468.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243% |
| Содержит больше МедьМедь | +1563.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2176.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1321.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5003.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.226g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.291mg | 111% |
| Медь | 0.998mg | 0.06mg | 104% |
| Железо | 10.84mg | 3.16mg | 96% |
| Селен | 89.6µg | 36.9µg | 96% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 89mg | 70% |
| Белки | 32.48g | 10g | 45% |
| Натрий | 744mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.387mg | 31% |
| Углеводы | 1.64g | 83.7g | 27% |
| Цинк | 3.46mg | 0.68mg | 25% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Марганец | 0.209mg | 0.65mg | 19% |
| Кальций | 180mg | 13mg | 17% |
| Калий | 637mg | 112mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.115mg | 12% |
| Калорийность | 158kcal | 395kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.892mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.443mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.603g | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 17µg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Жиры | 1.4g | 1.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.226g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.213mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
24%
Итоговая оценка минералов
185%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах