Сравнить продукты Кальмары жареные и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1887.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3447.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +783.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +660.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4553% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.02µg | 224% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.087mg | 126% |
| Железо | 10.84mg | 2.44mg | 105% |
| Селен | 89.6µg | 32.4µg | 104% |
| Медь | 0.998mg | 0.166mg | 92% |
| Холестерин | 224mg | 1mg | 74% |
| Фосфор | 580mg | 154mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.603mg | 49% |
| Витамин B9 | 24µg | 212µg | 47% |
| Белки | 32.48g | 10.42g | 44% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.882mg | 29% |
| Углеводы | 1.64g | 76.31g | 25% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 6.127mg | 25% |
| Натрий | 744mg | 1303mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 4µg | 22% |
| Цинк | 3.46mg | 1.01mg | 22% |
| Калий | 637mg | 188mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.4mg | 10% |
| Калорийность | 158kcal | 359kcal | 10% |
| Кальций | 180mg | 83mg | 10% |
| Магний | 60mg | 32mg | 7% |
| Витамин C | 8.5mg | 4.1mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.715mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.377g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.373g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.307g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
47%
Итоговая оценка минералов
185%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах