Сравнить продукты Кальмары жареные и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +145% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2437.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.1µg | 138% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.287mg | 111% |
| Селен | 89.6µg | 29.7µg | 109% |
| Железо | 10.84mg | 2.24mg | 108% |
| Медь | 0.998mg | 0.08mg | 102% |
| Фосфор | 580mg | 152mg | 61% |
| Холестерин | 224mg | 80mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 9.684g | 43% |
| Жиры | 1.4g | 21.81g | 31% |
| Натрий | 744mg | 54mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 10.519g | 26% |
| Цинк | 3.46mg | 5.91mg | 22% |
| Витамин A | 203µg | 8µg | 22% |
| Белки | 32.48g | 23.69g | 18% |
| Кальций | 180mg | 11mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.908mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.477mg | 16% |
| Калий | 637mg | 260mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Магний | 60mg | 22mg | 9% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калорийность | 158kcal | 291kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.536mg | 7% |
| Марганец | 0.209mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.027g | 5% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1457.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6393.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.2% |
