Кальмары жареные или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +537% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +448.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0mg | 133% |
| Селен | 89.6µg | 39.7µg | 91% |
| Медь | 0.998mg | 0.182mg | 91% |
| Белки | 32.48g | 75.16g | 85% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Железо | 10.84mg | 5.2mg | 71% |
| Фосфор | 580mg | 260mg | 46% |
| Натрий | 744mg | 29mg | 31% |
| Цинк | 3.46mg | 0.85mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0mg | 18% |
| Калий | 637mg | 100mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 158kcal | 370kcal | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.81g | 4% |
| Кальций | 180mg | 142mg | 4% |
| Углеводы | 1.64g | 13.79g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Жиры | 1.4g | 1.85g | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 13.19g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.272g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +645.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.156g
