Кальмары жареные или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +803.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1053.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1160.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17820% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1821.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1375.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2752.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8.5mg | 242.5mg | 260% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.5µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.09mg | 126% |
| Железо | 10.84mg | 1.2mg | 121% |
| Медь | 0.998mg | 0.174mg | 92% |
| Фосфор | 580mg | 46mg | 76% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 2g | 61% |
| Натрий | 744mg | 7mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.3mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.061mg | 17% |
| Витамин A | 203µg | 59µg | 16% |
| Кальций | 180mg | 18mg | 16% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Калий | 637mg | 340mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.95mg | 8% |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.09mg | 6% |
| Калорийность | 158kcal | 40kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Углеводы | 1.64g | 9.46g | 3% |
| Жиры | 1.4g | 0.2g | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.237mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.021g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.109g | 1% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.278mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Витамин B9 | 24µg | 23µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1524% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +476.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
