Кальмары жареные или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кальмары жареные и суп из акульих плавников?
- Кальмары жареные содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как кальмары жареные содержит 158 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка, витамина B6, калия и кальция чем суп из акульих плавников.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 217% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Кальмары жареные содержит в 112 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников, В то время как кальмары жареные содержит 224 мг холестерина, суп из акульих плавников содержит только 2 мг.
Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1101.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1053.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +824.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2661.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +938.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2742.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.19µg | 217% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.039mg | 130% |
| Железо | 10.84mg | 0.94mg | 124% |
| Медь | 0.998mg | 0.108mg | 99% |
| Фосфор | 580mg | 21mg | 80% |
| Холестерин | 224mg | 2mg | 74% |
| Белки | 32.48g | 3.2g | 59% |
| Цинк | 3.46mg | 0.82mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.026mg | 19% |
| Калий | 637mg | 53mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 10mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.13mg | 15% |
| Магний | 60mg | 7mg | 13% |
| Натрий | 744mg | 501mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.493mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.1mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.024mg | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 46kcal | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.027mg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 3.8g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.501g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.8g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.341g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +915% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
