Сравнить продукты Кальмары жареные и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1025%
Содержит
больше
Железо
+2752.6%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+54.2%
Содержит
больше
Цинк
+668.9%
Содержит
больше
Медь
+3464.3%
Содержит
больше
Марганец
+1293.3%
Содержит
больше
Селен
+170.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Кальций
+1025%
Содержит
больше
Железо
+2752.6%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+54.2%
Содержит
больше
Цинк
+668.9%
Содержит
больше
Медь
+3464.3%
Содержит
больше
Марганец
+1293.3%
Содержит
больше
Селен
+170.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+1587.5%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+2560%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+493.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+16900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.063
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.245
Содержит
больше
Витамин A
+1587.5%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+2560%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+493.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+16900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.063
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.245
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.4%
Содержит
больше
Жиры
+109%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1020%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+82.4%
Содержит
больше
Жиры
+109%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1020%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 17.81g | |
Жиры | 1.4g | 0.67g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 82kcal | |
Кальций | 180mg | 16mg | |
Железо | 10.84mg | 0.38mg | |
Магний | 60mg | 32mg | |
Фосфор | 580mg | 203mg | |
Калий | 637mg | 413mg | |
Натрий | 744mg | 54mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.45mg | |
Медь | 0.998mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.015mg | |
Селен | 89.6µg | 33.1µg | |
Витамин A | 675IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 8.5mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 7µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.821mg | |
Лейцин | 2.287mg | 1.447mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.695mg | |
Валин | 1.419mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.524mg | |
Холестерин | 224mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 0.131g | |
0.132g | 0.12g | ||
0.078g | 0.064g | ||
0.012g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
790%
Итоговая оценка минералов
185%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах