Сравнить продукты Кальмары жареные и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +607.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1620.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4890% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1623.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +795.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1022.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3076.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +490.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1507.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1454.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5229.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.17µg | 218% |
| Селен | 89.6µg | 5.2µg | 153% |
| Железо | 10.84mg | 0.63mg | 128% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.193mg | 118% |
| Медь | 0.998mg | 0.02mg | 109% |
| Фосфор | 580mg | 93mg | 70% |
| Холестерин | 224mg | 55mg | 56% |
| Белки | 32.48g | 5.5g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 9.921g | 44% |
| Жиры | 1.4g | 22.5g | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.51mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 8.634g | 21% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.052mg | 17% |
| Калий | 637mg | 90mg | 16% |
| Кальций | 180mg | 51mg | 13% |
| Натрий | 744mg | 438mg | 13% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.195mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.602g | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.4mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 321kcal | 8% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Углеводы | 1.64g | 25.5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.571mg | 7% |
| Витамин A | 203µg | 159µg | 5% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.028mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
19%
Итоговая оценка минералов
185%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах