Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Горох посевной сырой

Камамбер или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +1452%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.3%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.5%
Содержит больше МедьМедь +738.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +978.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1140%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.071g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Жиры 24.26g 0.4g 37%
Кальций 388mg 25mg 36%
Натрий 842mg 5mg 36%
Фосфор 347mg 108mg 34%
Белки 19.8g 5.42g 29%
Витамин B2 0.488mg 0.132mg 27%
Витамин B5 1.364mg 0.104mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин A 241µg 38µg 23%
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Витамин B1 0.028mg 0.266mg 20%
Витамин K 2µg 24.8µg 19%
Медь 0.021mg 0.176mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.035g 17%
Марганец 0.038mg 0.41mg 16%
Железо 0.33mg 1.47mg 14%
Калорийность 300kcal 81kcal 11%
Цинк 2.38mg 1.24mg 10%
Витамин B3 0.63mg 2.09mg 9%
Углеводы 0.46g 14.45g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.187g 4%
Витамин B6 0.227mg 0.169mg 4%
Магний 20mg 33mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 187mg 244mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 28.4mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.13mg 1%
Витамин B9 62µg 65µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 8.75g N/A
Сахар 0.46g 5.67g N/A
Триптофан 0.307mg 0.037mg 0%
Треонин 0.717mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.323mg 0%
Лизин 1.766mg 0.317mg 0%
Метионин 0.565mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.2mg 0%
Валин 1.279mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +265.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5965%
Содержит больше ДругоеДругое +323%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3041.3%
Содержит больше ВодаВода +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19965.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.