Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Камамбер и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +361.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше МедьМедь +6323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47.4%
Содержит больше СеленСелен +338.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3385.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.5%
Содержит больше ХолинХолин +356.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.449mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.021mg 1.349mg 148%
Селен 14.5µg 63.6µg 89%
Насыщенные жиры 15.259g 0.181g 69%
Жиры 24.26g 0.75g 36%
Витамин B2 0.488mg 0.014mg 36%
Кальций 388mg 84mg 30%
Фосфор 347mg 161mg 27%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Холестерин 72mg 127mg 18%
Натрий 842mg 423mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.22g 17%
Витамин B9 62µg 10µg 13%
Калорийность 300kcal 77kcal 11%
Холин 15.4mg 70.3mg 10%
Цинк 2.38mg 3.53mg 10%
Витамин B6 0.227mg 0.104mg 9%
Белки 19.8g 16.52g 7%
Витамин B3 0.63mg 1.591mg 6%
Магний 20mg 38mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.296g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 1IU 2%
Витамин B5 1.364mg 1.449mg 2%
Витамин B12 1.3µg 1.25µg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Железо 0.33mg 0.26mg 1%
Марганец 0.038mg 0.056mg 1%
Углеводы 0.46g 0g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0g N/A
Калий 187mg 200mg 0%
Сахар 0.46g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.307mg 0.215mg 0%
Треонин 0.717mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.197mg 0%
Лизин 1.766mg 1.24mg 0%
Метионин 0.565mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.68mg 0%
Валин 1.279mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3134.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше ВодаВода +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3092.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.