Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Камамбер и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2486.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +247%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +405%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +484.8%
Содержит больше МедьМедь +1595.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +973.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.085g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Кальций 388mg 15mg 37%
Медь 0.021mg 0.356mg 37%
Жиры 24.26g 0.7g 36%
Натрий 842mg 13mg 36%
Фосфор 347mg 100mg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.39mg 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Белки 19.8g 6.15g 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B2 0.488mg 0.215mg 21%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Железо 0.33mg 1.93mg 20%
Магний 20mg 101mg 19%
Витамин B9 62µg 132µg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.052g 17%
Марганец 0.038mg 0.408mg 16%
Цинк 2.38mg 0.89mg 14%
Калорийность 300kcal 67kcal 12%
Витамин B5 1.364mg 0.825mg 11%
Витамин B3 0.63mg 1.22mg 4%
Калий 187mg 307mg 4%
Углеводы 0.46g 13.05g 4%
Витамин B6 0.227mg 0.191mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.407g 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 13.05g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.064mg 0%
Треонин 0.717mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.442mg 0%
Лизин 1.766mg 0.35mg 0%
Метионин 0.565mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.31mg 0%
Валин 1.279mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +222%
Содержит больше ЖирыЖиры +3365.7%
Содержит больше ДругоеДругое +287.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2737%
Содержит больше ВодаВода +52.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.