Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +269.5%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +448.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1087.9%
Содержит больше МедьМедь +6090.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3057.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1261.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3007.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Фисташка DV% diff.
Медь 0.021mg 1.3mg 142%
Витамин B6 0.227mg 1.7mg 113%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 14.38g 91%
Витамин B1 0.028mg 0.87mg 70%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Марганец 0.038mg 1.2mg 51%
Железо 0.33mg 3.92mg 45%
Насыщенные жиры 15.259g 5.907g 43%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 23.257g 41%
Натрий 842mg 1mg 37%
Жиры 24.26g 45.32g 32%
Кальций 388mg 105mg 28%
Калий 187mg 1025mg 25%
Витамин B2 0.488mg 0.16mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Магний 20mg 121mg 24%
Витамин A 241µg 26µg 24%
Фосфор 347mg 490mg 20%
Витамин E 0.21mg 2.86mg 18%
Витамин B5 1.364mg 0.52mg 17%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Калорийность 300kcal 560kcal 13%
Углеводы 0.46g 27.17g 9%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B3 0.63mg 1.3mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 62µg 51µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Цинк 2.38mg 2.2mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 2%
Белки 19.8g 20.16g 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 0.46g 16.57g N/A
Сахар 0.46g 7.66g N/A
Триптофан 0.307mg 0.251mg 0%
Треонин 0.717mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.604mg 0%
Лизин 1.766mg 1.138mg 0%
Метионин 0.565mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.092mg 0%
Валин 1.279mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1085.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5806.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1886.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.