Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +36.1%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.22µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 18.669g 16%
Кальций 388mg 528mg 14%
Натрий 842mg 1146mg 13%
Витамин B2 0.488mg 0.382mg 8%
Жиры 24.26g 28.74g 7%
Витамин B9 62µg 36µg 7%
Витамин B5 1.364mg 1.729mg 7%
Фосфор 347mg 387mg 6%
Витамин B6 0.227mg 0.166mg 5%
Витамин A 241µg 198µg 5%
Витамин B12 1.3µg 1.22µg 3%
Белки 19.8g 21.4g 3%
Калорийность 300kcal 353kcal 3%
Цинк 2.38mg 2.66mg 3%
Медь 0.021mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.63mg 1.016mg 2%
Калий 187mg 256mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 7.778g 2%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Марганец 0.038mg 0.009mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Холестерин 72mg 75mg 1%
Углеводы 0.46g 2.34g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.8g 1%
Чистые углеводы 0.46g 2.34g N/A
Витамин D 18IU 21IU 0%
Железо 0.33mg 0.31mg 0%
Сахар 0.46g 0.5g N/A
Витамин E 0.21mg 0.25mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.029mg 0%
Витамин K 2µg 2.4µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.312mg 0%
Треонин 0.717mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.124mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.919mg 0%
Лизин 1.766mg 1.852mg 0%
Метионин 0.565mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.087mg 0%
Валин 1.279mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.