Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Сыр

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +146.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше СеленСелен +96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Сыр DV% diff.
Кальций 388mg 710mg 32%
Селен 14.5µg 28.5µg 25%
Витамин B5 1.364mg 0.41mg 19%
Насыщенные жиры 15.259g 18.867g 16%
Фосфор 347mg 455mg 15%
Жиры 24.26g 33.31g 14%
Витамин B6 0.227mg 0.066mg 12%
Цинк 2.38mg 3.64mg 11%
Витамин A 241µg 330µg 10%
Холестерин 72mg 99mg 9%
Витамин B9 62µg 27µg 9%
Витамин B12 1.3µg 1.1µg 8%
Натрий 842mg 653mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 9.246g 6%
Белки 19.8g 22.87g 6%
Калорийность 300kcal 404kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.421g 5%
Витамин B2 0.488mg 0.428mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0.059mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.71mg 3%
Калий 187mg 76mg 3%
Железо 0.33mg 0.14mg 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Витамин D 18IU 24IU 1%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Углеводы 0.46g 3.09g 1%
Чистые углеводы 0.46g 3.09g N/A
Сахар 0.46g 0.48g N/A
Марганец 0.038mg 0.027mg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.029mg 0%
Витамин K 2µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.547mg 0%
Треонин 0.717mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.939mg 0%
Лизин 1.766mg 1.025mg 0%
Метионин 0.565mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.074mg 0%
Валин 1.279mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.