Каперсы колючие или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами каперсы колючие и аннона сетчатая
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше железа; однако, аннона сетчатая богаче витамином C, витамином B6, калием и витамином B1.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 102% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет в 2 раз меньше железа, чем каперсы колючие. Каперсы колючие имеет 1.67 мг железа, в то время как аннона сетчатая имеет 0.71 мг.
- Аннона сетчатая содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +855% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +346.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 4mg | 102% |
| Медь | 0.374mg | 42% | |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Витамин C | 4.3mg | 19.2mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.221mg | 15% |
| Железо | 1.67mg | 0.71mg | 12% |
| Калий | 40mg | 382mg | 10% |
| Углеводы | 4.89g | 25.2g | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.08mg | 5% |
| Калорийность | 23kcal | 101kcal | 4% |
| Магний | 33mg | 18mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.4g | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 3% | |
| Цинк | 0.32mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.135mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Фосфор | 10mg | 21mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 30mg | 1% |
| Белки | 2.36g | 1.7g | 1% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Жиры | 0.86g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.231g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +704% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +415.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.231g
