Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +189.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше СеленСелен +140%
Содержит больше КалийКалий +705%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +139.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3241.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.5%
Содержит больше ДругоеДругое +834.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каперсы колючие Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 4.3mg 143.7mg 155%
Натрий 2348mg 9mg 102%
Витамин B6 0.023mg 0.506mg 37%
Медь 0.374mg 0.129mg 27%
Витамин K 24.6µg 14µg 9%
Железо 1.67mg 1.03mg 8%
Калий 40mg 322mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Витамин A 7µg 48µg 5%
Фосфор 10mg 43mg 5%
Витамин B1 0.018mg 0.072mg 5%
Марганец 0.078mg 0.187mg 5%
Витамин B3 0.652mg 1.244mg 4%
Витамин B2 0.139mg 0.086mg 4%
Кальций 40mg 14mg 3%
Витамин B5 0.027mg 0.201mg 3%
Магний 33mg 23mg 2%
Холин 6.5mg 10.9mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.042g 1%
Калорийность 23kcal 40kcal 1%
Белки 2.36g 1.87g 1%
Селен 1.2µg 0.5µg 1%
Витамин E 0.88mg 0.69mg 1%
Цинк 0.32mg 0.26mg 1%
Углеводы 4.89g 8.81g 1%
Жиры 0.86g 0.44g 1%
Чистые углеводы 1.69g 7.31g N/A
Сахар 0.41g 5.3g N/A
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.024g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.239g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каперсы колючие Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Каперсы колючие
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
56%
Каперсы колючие
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Каперсы колючие
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.