Каперсы колючие или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каперсы колючие и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа и клетчатки, однако красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A и калия.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 155% больше, чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие имеет в 261 раз больше натрия, чем красный острый перец (перец чили). В то время как каперсы колючие имеет 2348 мг натрия, красный острый перец (перец чили) имеет только 9 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +705% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3241.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.3mg | 143.7mg | 155% |
| Натрий | 2348mg | 9mg | 102% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.506mg | 37% |
| Медь | 0.374mg | 0.129mg | 27% |
| Витамин K | 24.6µg | 14µg | 9% |
| Железо | 1.67mg | 1.03mg | 8% |
| Калий | 40mg | 322mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Витамин A | 7µg | 48µg | 5% |
| Фосфор | 10mg | 43mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.072mg | 5% |
| Марганец | 0.078mg | 0.187mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.244mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.086mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.201mg | 3% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 10.9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.042g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 40kcal | 1% |
| Белки | 2.36g | 1.87g | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.69mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.26mg | 1% |
| Углеводы | 4.89g | 8.81g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 5.3g | N/A |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.024g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +834.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
