Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Страус

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше МедьМедь +146.1%
Содержит больше МарганецМарганец +310.5%
Содержит больше КалийКалий +805%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1415.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2410%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +3025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +995.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4781.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Натрий 2348mg 80mg 99%
Селен 1.2µg 37.5µg 66%
Белки 2.36g 28.49g 52%
Витамин B3 0.652mg 7.143mg 41%
Цинк 0.32mg 4.85mg 41%
Витамин B6 0.023mg 0.545mg 40%
Фосфор 10mg 251mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.027mg 1.318mg 26%
Медь 0.374mg 0.152mg 25%
Витамин K 24.6µg 21%
Витамин B1 0.018mg 0.232mg 18%
Железо 1.67mg 2.79mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.139mg 0.292mg 12%
Калий 40mg 362mg 9%
Калорийность 23kcal 145kcal 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.23mg 4%
Марганец 0.078mg 0.019mg 3%
Жиры 0.86g 2.57g 3%
Насыщенные жиры 0.233g 1g 3%
Кальций 40mg 6mg 3%
Магний 33mg 25mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Витамин B9 23µg 15µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.97g 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.44g 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1769.8%
Содержит больше БелкиБелки +1107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1439.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.