Сравнить продукты Каперсы колючие и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +693.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2197.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1763.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +686% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2155.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +999.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9474.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2809.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 18mg | 101% |
| Цинк | 0.32mg | 10.3mg | 91% |
| Клетчатка | 3.2g | 18.4g | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 8.844g | 57% |
| Магний | 33mg | 262mg | 55% |
| Медь | 0.374mg | 0.69mg | 35% |
| Белки | 2.36g | 18.55g | 32% |
| Жиры | 0.86g | 19.4g | 29% |
| Калий | 40mg | 919mg | 26% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Калорийность | 23kcal | 446kcal | 21% |
| Железо | 1.67mg | 3.31mg | 21% |
| Марганец | 0.078mg | 0.496mg | 18% |
| Углеводы | 4.89g | 53.75g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 6.032g | 15% |
| Фосфор | 10mg | 92mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.052mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин C | 4.3mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Кальций | 40mg | 55mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.286mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
4%
Итоговая оценка минералов
56%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2330mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)