Каперсы колючие или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каперсы колючие и халапеньо
- Халапеньо содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, железа и витамина B2, однако халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, витамина E, калия и витамина B5.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 127% больше, чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие имеет в 783 раз больше натрия, чем халапеньо. В то время как каперсы колючие имеет 2348 мг натрия, халапеньо имеет только 3 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568% |
| Содержит больше МедьМедь | +713% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2658.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1721.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.3mg | 118.6mg | 127% |
| Натрий | 2348mg | 3mg | 102% |
| Медь | 0.374mg | 0.046mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.419mg | 30% |
| Витамин E | 0.88mg | 3.58mg | 18% |
| Железо | 1.67mg | 0.25mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.315mg | 6% |
| Калий | 40mg | 248mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин K | 24.6µg | 18.5µg | 5% |
| Витамин A | 7µg | 54µg | 5% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.28mg | 4% |
| Белки | 2.36g | 0.91g | 3% |
| Кальций | 40mg | 12mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg | 2% |
| Фосфор | 10mg | 26mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Марганец | 0.078mg | 0.097mg | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.092g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.112g | 1% |
| Углеводы | 4.89g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.37g | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 29kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 4.12g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 7.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.029g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1417% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
