Сравнить продукты Капуста и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+178.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+288.5%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+361.1%
Содержит
больше
Медь
+1584.2%
Содержит
больше
Марганец
+218.8%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+178.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+288.5%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+361.1%
Содержит
больше
Медь
+1584.2%
Содержит
больше
Марганец
+218.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин A
+3590.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+2028.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин A
+3590.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+2028.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+255.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+255.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 5.54g |
|
|
| Белки | 1.28g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.4g |
|
| Углеводы | 5.8g | 5.54g |
|
| Калорийность | 25kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 3.2g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 40mg | 32mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.31mg |
|
| Магний | 12mg | 34mg |
|
| Фосфор | 26mg | 101mg |
|
| Калий | 170mg | 370mg |
|
| Натрий | 18mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 98IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 181µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 36.6mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 43µg |
|
|
| Витамин K | 76µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.035mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.041mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
10%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)