Сравнить продукты Капуста и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-67.3%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+193.6%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+546.2%
Содержит
больше
Калий
+488.8%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+936.8%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-67.3%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+193.6%
Содержит
больше
Магний
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+546.2%
Содержит
больше
Калий
+488.8%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+936.8%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+863.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1398.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+520.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+863.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1398.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+520.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1313.8%
Содержит
больше
Белки
+439.1%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+1332.8%
Содержит
больше
Другое
+390.6%
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Вода
+1313.8%
Содержит
больше
Белки
+439.1%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+1332.8%
Содержит
больше
Другое
+390.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.4%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 77.2g | ||
Белки | 1.28g | 6.9g | |
Жиры | 0.1g | 0.34g | |
Углеводы | 5.8g | 83.1g | |
Калорийность | 25kcal | 357kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 3.52g | |
Клетчатка | 2.5g | 5.9g | |
Кальций | 40mg | 65mg | |
Железо | 0.47mg | 1.38mg | |
Магний | 12mg | 65mg | |
Фосфор | 26mg | 168mg | |
Калий | 170mg | 1001mg | |
Натрий | 18mg | 55mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.54mg | |
Медь | 0.019mg | 0.197mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.313mg | |
Селен | 0.3µg | 1.1µg | |
Витамин A | 98IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.25mg | |
Витамин C | 36.6mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.228mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 3.507mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.474mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.769mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 25µg | |
Витамин K | 76µg | 0µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.115mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.28mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.299mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.425mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.413mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.107mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.316mg | |
Валин | 0.042mg | 0.356mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.166mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.15g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
10%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах