Сравнить продукты Капуста и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+623.4%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+636.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+623.4%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+152.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+636.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+390%
Содержит
больше
Витамин C
+815%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.3%
Содержит
больше
Витамин A
+390%
Содержит
больше
Витамин C
+815%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Углеводы
+200.7%
Содержит
больше
Другое
+296.9%
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Углеводы
+200.7%
Содержит
больше
Другое
+296.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 15.84g | ||
Белки | 1.28g | 2g | |
Жиры | 0.1g | 0.01g | |
Углеводы | 5.8g | 17.44g | |
Калорийность | 25kcal | 73kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 9.6g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.6g | |
Кальций | 40mg | 14mg | |
Железо | 0.47mg | 3.4mg | |
Магний | 12mg | 17mg | |
Фосфор | 26mg | 78mg | |
Калий | 170mg | 429mg | |
Натрий | 18mg | 4mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.12mg | |
Медь | 0.019mg | 0.14mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.06mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.19mg | |
Витамин C | 36.6mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 13µg | |
Витамин K | 76µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах