Сравнить продукты Капуста Провансаль и кесадилья с куриной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +796.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +914.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2854.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1938.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 2.4µg | 57% |
| Фосфор | 20mg | 313mg | 42% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Белки | 0.95g | 15.05g | 28% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.2mg | 25% |
| Кальций | 30mg | 269mg | 24% |
| Натрий | 203mg | 745mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.154g | 21% |
| Железо | 0.22mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.1mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Цинк | 0.14mg | 1.42mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.18mg | 12% |
| Холестерин | 4mg | 37mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.454g | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 3.427g | 9% |
| Жиры | 9.91g | 15.25g | 8% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.19µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 4.094g | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 294kcal | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.076mg | 7% |
| Крахмал | 17.1g | 7% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.266mg | 7% |
| Витамин A | 28µg | 72µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Холин | 29.8mg | 5% | |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 24.04g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.765g | 3% |
| Калий | 129mg | 183mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 22.34g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.322g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1484.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +293% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +260% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +12.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
