Сравнить продукты Капуста Провансаль и Chicken Quesadilla
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +796.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +914.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2854.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1938.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1484.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +293% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +260% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +12.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 294kcal |
|
| Белки | 0.95g | 15.05g |
|
| Жиры | 9.91g | 15.25g |
|
| Витамин C | 14.6mg | 0.1mg |
|
| 12.99g | 22.34g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 24.04g |
|
| Холестерин | 4mg | 37mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 8mg | 25mg |
|
| Кальций | 30mg | 269mg |
|
| Калий | 129mg | 183mg |
|
| Железо | 0.22mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 12.19g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g |
|
| Медь | 0.015mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.42mg |
|
| Крахмал | 17.1g |
|
|
| Фосфор | 20mg | 313mg |
|
| Натрий | 203mg | 745mg |
|
| Витамин A | 95IU | 271IU |
|
| Витамин A | 28µg | 72µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.102mg | 0.266mg |
|
| Селен | 20.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.19µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 52µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0.322g |
|
| Холин | 29.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.154g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.765g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 4.094g |
|
| Фруктоза | 1.44g | 0.4g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.006g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g |
|
| 0.279g | 0.454g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.004g |
|
| 0.006g | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 3.427g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.555g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken Quesadilla ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken Quesadilla более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах