Сравнить продукты Капуста Провансаль и сэндвич с ростбифом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1521.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2432.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +734.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1335% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2008.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 2.8µg | 57% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.96µg | 40% |
| Селен | 18.2µg | 33% | |
| Железо | 0.22mg | 2.64mg | 30% |
| Белки | 0.95g | 15.17g | 28% |
| Фосфор | 20mg | 200mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.343mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.762g | 24% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.287mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.465g | 21% |
| Натрий | 203mg | 653mg | 20% |
| Цинк | 0.14mg | 2.27mg | 19% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.217mg | 16% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Медь | 0.015mg | 0.109mg | 10% |
| Холестерин | 4mg | 30mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.215mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.399g | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.152g | 8% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.234mg | 6% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Калорийность | 153kcal | 244kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 55mg | 3% |
| Калий | 129mg | 224mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 2µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.987g | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 22.21g | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Жиры | 9.91g | 10.3g | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.43mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 20.91g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 12.19g | 3.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.389g | N/A |
| Фруктоза | 1.44g | 1.5g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.007g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1496.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
