Сравнить продукты Капуста Провансаль и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +734.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3647.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1613.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +679.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +113.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 250kcal |
|
| Белки | 0.95g | 16.28g |
|
| Жиры | 9.91g | 11.19g |
|
| Витамин C | 14.6mg | 0.8mg |
|
| 12.99g | 19.49g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 20.89g |
|
| Холестерин | 4mg | 35mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 8mg | 24mg |
|
| Кальций | 30mg | 58mg |
|
| Калий | 129mg | 245mg |
|
| Железо | 0.22mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 12.19g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1.4g |
|
| Медь | 0.015mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.61mg |
|
| Крахмал | 16.5g |
|
|
| Фосфор | 20mg | 185mg |
|
| Натрий | 203mg | 753mg |
|
| Витамин A | 95IU | 32IU |
|
| Витамин A | 28µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.102mg | 0.219mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 7.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.383mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 8.5µg |
|
| Витамин B9 | 47µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0.03g |
|
| Холин | 35.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.123g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 4.481g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 3.177g |
|
| Фруктоза | 1.44g | 0.97g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g |
|
| 0.279g | 0.197g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.009g |
|
| 0.006g | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
45%
Итоговая оценка минералов
9%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна